8 800 50518 40
НАПИШИТЕ НАМ
ПИСЬМО
Найдется все по лучшей цене!

Как правильно спать и высыпаться: с подушкой и без нее.

Здоровый и комфортный сон напрямую зависит от подушки, на которой вы спите. Подушка способствует определенной позе во сне, следствием которой будет радостное и бодрое утро, либо приобретенная усталость предыдущего дня. Так какую же подушку выбрать для хорошего сна?  Как правильно спать на подушке?  Существует огромное разнообразие самых разных подушек. Они могут отличаться:


- по форме;
- по размерам;
- по высоте;
- по качеству наполнителя;
- по жесткости либо мягкости.


  Правильно подобранная подушка  и поза во время сна подарит вам хорошее настроение и бодрость.
На какой подушке лучше выспаться?


Многие из нас не высыпаются на своих любимых подушках. Плохой сон зависит от неправильно подобранной формы, высоты подушки, а также от неправильного положения. Лучше выспаться поможет подушка, размер которой не выше 17 сантиметров. Такая подушка не повредит вашему позвоночнику. На подушке правильно спать, когда линия шеи будет соответствовать линии кровати. Очень высокая или очень низкая подушка совершенно противопоказаны, так  как во время сна происходит растяжение суставов шейных  позвонков, что приводит к постоянным болям и плохому кровоснабжению мозга.
Врачи рекомендуют спать на ортопедических подушках.  Их форма, размеры, высота и наполнители в полной мере соответствуют необходимым нормам. Лучше выспаться можно и на обычной подушке. В таком случае ее форма должна быть продолговатой, плечи не должны на ней находиться. Голова, находясь на правильно подобранной подушке, позволяет отдыхать позвоночнику. В таком случае это позволит избежать проблем.

  Итак, если вы решили подобрать подушку для хорошего и спокойного сна, вам необходимо:
- учесть ширину ваших плеч;
- учесть любимую позицию сна.

Если вы являетесь любителем спать на боку, то выбирайте жесткую подушку. Если вы предпочитаете спать на спине, то вам подойдет подушка средней жесткости. Любителям спать на животе мы посоветуем подушку помягче.


Как правильно спать без подушки?


Нам всем известно, что многие предпочитают спать без подушки. Именно в таких условиях половина человечества чувствует себя полными сил, бодрыми, стрессоустойчивыми и готовыми к новым жизненным испытаниям.


Сон без подушки оказывает полезное воздействие на позвоночник человека. Он находится в расслабленном состоянии во время сна благодаря своему естественному положению. Без подушки правильно спать, прежде всего, на спине. Если человек желает спать на боку либо на животе, то шейные позвонки постоянно находятся в напряжении. Человек не чувствует себя отдохнувшим, и чувствует боли в шее и на спине. Все же, для полноценного и здорового сна подушка просто необходима.

Телефон
Неверный формат телефона
Ваше имя*
Email*
Телефон
Ваш вопрос
Введите e-mail, который Вы указывали при регистации,
и на Вашу почту будет отправлено письмо с информацией
для восстановления пароля
E-mail
Ваше имя*
E-mail*
Телефон*
Пароль
Повторить пароль
Улица
Дом
Квартира
Логин
Пароль